2. den cvičení

28. června 2014 v 23:40 | Arielle |  Body Challenge
Málem jsem uplně zapomněla napsat článek na druhej den. Sice jsem si ho splnila, ale už mi jaksi nedošlo, že bych to sem teda asi měla napsat. Dneska to na dlouhej článek nevidim, upřímně nemam náladu na sepisování slohovek.

Dnešní zadání bylo:

100 bicycle crunches
2x 30 second plank

(ne e, nechce se mi to překládat)

bicycle crunches:

Planky jsou vysvětlený v prvním článku, ale ty asi každej zná. Přidala jsem si k tomu zase 50 dřepů, 100 bc jsem rozdělila do dvou částí, protože 100 najednou bych fakt nedala. Takže 30 sekund planky - jo, tentokrát už jsem to vydržela celou dobu. 60 sekund bych pořád nedala, ale těch 30 už jde líp. Vždycky mam tak kolem desátý vteřiny pocit, že to vzdam a rozplácnu se o zem, ale zatim se mi to díkybohu nestalo. :)) 50 bc a poto 20 dřepů. Jo vlastně, já těch dřepů nedělam 50, ale 40. Je to hezči číslo, oukej? Dřepy, a pak všechno znova. Těší mě, že výsledky jsou viditelný (i když uplně minimálně) už po těch dvou dnech, asi proto, že jsem i předtim sem tam cvičila, ale věřim, že za těch 30 dní bych už nemusela vypadat jak kostřička. Nebo tak budu vypadat ještě víc, že jo. Jako svalnatá kostřička. Stejně jako jsem sem dala včera fotku, dávam jí sem i dneska, a bude to tak každej den - abych po těch 30ti dnech viděla, jestli to něčemu pomohlo.





 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama